„Kunsttherapie hat unterschiedliche Schwerpunkte. Einer dieser Schwerpunkte heißt Ausdruck. Im Vordergrund steht der gestalterische Prozess als solcher.“ (Schmeer, 16)
Die Kunsttherapie kann sich mit ihren kreativen Prozessen auf unterschiedliche Punkte ausrichten. Die Frage ist, worauf lege ich meinen Fokus, was rückt in meine Aufmerksamkeit? Es ist ein Bewusstwerdungsprozess, wo über den kreativen Ausdruck Schicht für Schicht Altes abgetragen und Neues aufgebaut werden kann.
Ausdruck ist wesentlich im Leben. Zu lernen sich entsprechend auszudrücken, erfordert eine Auseinandersetzung mit dem was mir wichtig ist und mit dem was ich brauche. Dafür ist es hilfreich, sich erst einmal in einen geschützten Raum auszudrücken, damit der eigene authentische Ausdruck überhaupt einmal gefunden wird, ohne sofort einer Bewertung oder Antwort unterworfen zu sein.
Da leistet die Kunsttherapie großartige Arbeit. Über den gestalterischen Prozess baut sich automatisch zunehmendes Vertrauen, in die eigenen Ausdrucks-, Kommunikations- und Gestaltungsfähigkeit auf. Dieses Vertrauen stärkt unsere Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit, die anschließend in den Alltag übertragen wird und dabei hilft, ein aktives selbstbestimmtes Leben zu führen.
Jedes Verhalten ist Ausdruck. Alles was ich mache, sage, kreiere ist Ausdruck. Wie auch alles, was ich unterlasse, eine Form von Ausdruck ist. Wir sind uns dessen nur meist nicht bewusst. Alles was Eindruck bei jemanden hinterlässt - ist Ausdruck. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns unserer Ausdrucks- und Aussagekraft bewusstwerden und auch darüber, was wir unbewusst ausdrücken. Paul Watzlawick hat das treffend beschrieben: "Man kann nicht nicht kommunizieren, denn jede Kommunikation (nicht nur mit Worten) ist Verhalten und genauso wie man sich nicht nicht verhalten kann, kann man nicht nicht kommunizieren."
Somit - auf, auf in ein neues Leben, mit bewusster Kommunikation und klarem Ausdruck, egal ob verbal oder nonverbal. 😊
© Barbara Güpner-Planner, M.A.
Kunsttherapie Wien
Beratung / Coaching
Quellen:
Schmeer, G. (2006). Krisen auf dem Lebensweg, Psychoanalytische-systemische Kunsttherapie. J.G. Cotta`sche Buchhandlung Nachfolger GmbH, Stuttgart.
https://www.paulwatzlawick.de/axiome (download 04.05.2021)