Und da hat mich das Malen wieder viel gelehrt. Es hat mir z.B. gezeigt, dass jede Entscheidung wichtig ist. Dass wenn ich eine Entscheidung aus einem inneren Gefühl, einer tiefen inneren Überzeugung „Das ist jetzt der nächste Schritt!“ heraus treffe, sie immer stimmt. Auch - und das ist jetzt wichtig - wenn mir das Ergebnis nicht gleich gefällt. Im ist Reflexionsprozess ist mir klar geworden, dass ich mich wieder so entscheiden würde. Einfach deshalb, weil sie sich in diesem Moment, als ich diese Entscheidung getroffen habe, richtig angefühlt hat und die Alternativen nicht stimmig waren.
# 51 Beziehungskunst – und das Loslassen…
Im Laufe unseres Lebens kommen wir immer wieder an Punkte, wo wir Verluste erleben und lernen müssen Menschen, Situationen oder Dinge loszulassen. Dass das in manchen Fällen sehr schwer ist, ist eine Erfahrung, die die meisten Menschen machen müssen. Aussagen wie: „Das musst Du nur loslassen!“, „Lass ihn endlich los!“ sind da oft zu hören. Meist reagiert das Umfeld mir Unverständnis, wenn Trauer andauert oder gewisse Erlebnisse immer wieder „durchgekaut“ werden.
# 47 Kunsttherapie und die Angst, sich kreativ auszudrücken
Kreative Medien sind eine wunderbare Methode um Erlebnisse darzustellen und Zusammenhänge zu ergründen. Oft ist es auch die Angst, dass sich in Bildern und Werken etwas zeigt, dass die/der Klient*in nicht von sich zeigen will, was im Verborgenen bleiben soll, vielleicht sogar Scham- oder Schuldgefühlt auslöst.
# 23 Kunsttherapie und was sie für das alltägliche Leben tun kann.
„Kunsttherapie hat unterschiedliche Schwerpunkte. Einer dieser Schwerpunkte heißt Ausdruck. Im Vordergrund steht der gestalterische Prozess als solcher.“ (Schmeer, 16)
Die Kunsttherapie kann sich mit ihren kreativen Prozessen auf unterschiedliche Punkte ausrichten. Die Frage ist, worauf lege ich meinen Fokus, was rückt in meine Aufmerksamkeit? Es ist ein Bewusstwerdungsprozess, wo über den kreativen Ausdruck Schicht für Schicht Altes abgetragen und Neues aufgebaut werden kann.
